ورزشی

زیربغل هالتر خم | زیر بغل هالتر خم

زیربغل هالتر خمنام حرکت به انگلیسیBarbell Bent Over Rowعضله هدفعضله اصلی: پشتی بزرگ (Latissimus dorsi) عضلات کمکی: دلتوئید خلفی، دوسر بازویی، ذوزنقه‌ای، گرد بزرگ، گرد کوچکتمرین زیربغل هالتر خم (Barbell Bent-over Row) یکی از بهترین تمرینات بدنسازی برای مجموعه عضلات پشت است زیرا گروه‌های عضلانی زیادی را درگیر می‌کند.https://tanazma

زیربغل هالتر خم | زیر بغل هالتر خم

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا